Mes domaines d’intervention en santé mentale et bien-être professionnel
Ces activités s’inscrivent dans une approche globale alliant prévention, accompagnement et transformation, tant en individuel qu’en milieu professionnel.
Psychopraticienne
Suivi individuel et ateliers thérapeutiques
Mon approche intégrative s’adresse aux personnes en reconstruction après une emprise, un trauma ou une période de transition.
Programme CNV & confiance en soi
Développer l’autonomie émotionnelle
J’anime des groupes en communication non violente (CNV), autour de l’estime de soi, de la posture relationnelle et de la restauration de l’autonomie intérieure.
Groupes de parole & ateliers thématiques
Soutenir les parcours de vie
J’anime des groupes d’expression pour adolescents, femmes enceintes ou personnes en reconstruction, en lien avec les violences subies ou les changements de vie.
Accompagnement en entreprise
Prévenir les risques psychosociaux (RPS)
J’interviens en entreprise pour sensibiliser aux violences psychologiques, prévenir l’épuisement professionnel et favoriser un environnement de travail bienveillant.
Consulting – Communication & Climat social
Leadership et gestion du stress
J’accompagne les dirigeants, salariés et indépendants dans la communication constructive sous stress, la gestion des conflits, et le développement d’un leadership éthique.
Création de chartes de bienveillance
RSE, entreprises et éthique
Je propose un accompagnement sur mesure pour co-construire des chartes internes de bienveillance, alignées sur vos valeurs humaines et vos enjeux de responsabilité sociétale.
Ma méthode d’accompagnement : CRS
Je m’appuie sur une méthode simple, humaine et structurée pour accompagner mes bénéficiaires, qu’ils soient particuliers ou professionnels. Cette méthode s’intitule CRS .
Les trois piliers d’une relation saine
C * La Communication respectueuse : le fondement du lien
La communication est la clé de toute relation équilibrée : qu’elle soit amoureuse, amicale, familiale ou professionnelle.
Elle permet de :
Se sentir entendu(e) et compris(e),
Exprimer ses besoins sans peur ni manipulation,
Résoudre les désaccords sans humiliation ni silence punitif.
➡ Lorsque la communication devient unilatérale, fermée ou marquée par la peur, le lien se dégrade.
C’est souvent le premier signe d’une relation d’emprise ou de domination émotionnelle.
R * Le Respect mutuel : la reconnaissance de l’autre comme sujet
Le respect, c’est reconnaître l’autre dans sa différence, sans chercher à le changer, le contrôler ou le rabaisser.
C’est aussi :
Respecter les émotions, limites et rythmes de chacun,
Accepter les désaccords sans chercher à dominer,
Reconnaître la dignité et la liberté de l’autre.
➡ Sans respect, il n’existe plus de base relationnelle solide — seulement une dynamique de pouvoir.
S * La Sécurité intérieure : la condition pour exister pleinement
La sécurité, c’est ce qui permet à une personne :
De parler sans crainte
D’être elle-même sans masque
De se sentir stable dans la relation.
➡ Quand la sécurité émotionnelle ou psychologique disparaît, le corps et l’esprit restent en état d’alerte permanent.
On ne peut plus se reconstruire, ni aimer sereinement.
Conclusion
Une relation saine repose sur la Communication, le Respect et la Sécurité.
Si l’un de ces piliers s’effondre, la relation se déséquilibre.
Et s’ils disparaissent tous, on entre dans le champ de l’emprise ou de la violence psychologique.
Cette méthode est le fil conducteur de mon approche :
Elle structure mes actions en entreprise (conférences, ateliers, accompagnement RPS) comme en individuel (thérapie, groupe de parole, CNV).
Elle permet d’agir avec efficacité, humanité et clarté, quelles que soient les situations rencontrées (conflit, harcèlement, burnout, reconstruction).
La santé mentale n’attend pas.
Elle doit être une priorité.
Stress, anxiété, dépression, souffrance cachée…
Tant de réalités auxquelles on ne prête pas toujours attention.
Et pourtant, chaque geste compte..
Être Secouriste en Santé Mentale :
Une Compétence Qui Fait Toute la Différence
Former aux Premiers Secours en Santé Mentale, c’est s’engager face à l’urgence.
Reconnaître. Écouter. Apporter du soutien.
Parce que prévenir, c’est protéger.
Et former, c’est sauver des vies
Conférencière & Autrice Engagée
Manager de projet en santé mentale, je conçois et j’organise des projets qui permettent de sensibiliser, d’ouvrir le dialogue et de transformer la manière dont on parle de bien-être psychique.
Je développe des expériences collectives qui donnent du sens, créent du lien et favorisent l’expression, afin de porter un message fort sur la santé mentale au sein des organisations.
Je travaille en collaboration avec une spécialiste de l’organisation événementielle, ce qui nous permet d’assurer une conception et une réalisation structurées, soignées et adaptées à votre environnement.
Prestations :
Création de projets sur mesure autour de la santé mentale.
Conception complète du déroulé (objectif, message, mise en scène, communication).
Organisation et coordination de A à Z, en lien direct avec vos équipes.
Tarification :
Les tarifs sont établis sur devis, en fonction du projet souhaité et de ses spécificités.
Vous pourrez également découvrir nos projets déjà réalisés grâce aux liens ci-dessous.
Liens
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