A propos

Qui je suis ?

Je suis Christa Bigot, consultante et manager en santé mentale, psycho praticienne spécialisée dans l’emprise psychologique, et auteure.

Mais avant d’accompagner les autres, j’ai dû survivre à ce que personne ne devrait vivre.

J’ai connu l’emprise dans ce qu’elle a de plus destructeur :
le contrôle coercitif, la perte progressive de soi, l’isolement, la honte, la culpabilité qu’on ne mérite pas, les mots qui dégradent, les violences qui ne laissent aucune trace visible ,sauf à l’intérieur.

J’ai tout perdu.
Ma famille. Mes repères. Ma stabilité. Mon toit. Ma dignité.
J’ai été humiliée, salie, réduite au silence, incomprise, jugée, abandonnée par les institutions censées protéger.

Et malgré cela…
je suis encore là.

Pas par hasard.
Par choix.
Par résistance.
Par reconstruction.

Ce chemin, je l’ai fait seule, parce qu’aucun espace n’existait pour comprendre l’emprise, pour écouter sans juger, pour accompagner sans blesser.
Ce silence sociétal, je l’ai affronté.
Et c’est précisément ce silence qui m’a donné une mission.

De mon histoire à mon engagement

Quand on m’a refusé l’écoute, j’en ai créé une.
Quand je n’ai pas trouvé de soutien, je l’ai bâti.
Quand personne ne comprenait l’emprise, j’ai décidé de l’expliquer.

C’est ainsi qu’est née l’association APDSL, devenue un espace national d’accompagnement pour les victimes de violences psychologiques.
Pendant plusieurs années, j’ai ouvert, analysé et accompagné plus de 500 dossiers, recueillant les souffrances, les confusions, les cris étouffés de personnes laissées pour compte.

Ce sont ces histoires , pas seulement la mienne qui m’ont conduite à :

rédiger un dossier d’analyse de terrain remis à plusieurs institutions,
porter 24 propositions d’amendements autour de l’emprise psychologique,
lancer une pétition dépassant 11 000 signatures,
voir mes travaux étudiés au Sénat et par plusieurs parlementaires,
écrire un livre blanc : Les violences qui ne se voient pas.

Mon vécu est devenu une force.
Ma résilience, un outil.
Mon histoire, un levier pour créer du changement.

Créer le changement par l’expression

Je n’accompagne pas seulement par les mots :
je crée des projets qui redonnent une voix.

J’ai développé plusieurs actions innovantes autour de la santé mentale et de la libération de la parole :

défilés symboliques,
séquences artistiques,
clips et spots de sensibilisation,
ateliers de théâtre,
groupes d’expression,
événements immersifs qui racontent ce que l’emprise détruit et ce que la résilience reconstruit.

Parce que l’art soigne.
Parce que mettre en scène l’indicible libère.
Parce que créer, c’est reprendre pouvoir.

Aujourd’hui : BC Éclaireur Consulting

J’ai transformé ma reconstruction en expertise.
Mon parcours personnel en méthode.
Mes combats en accompagnements.

Aujourd’hui, j’interviens auprès :

🔹 Des particuliers

pour les aider à :

retrouver leur autonomie émotionnelle,
sortir de la confusion,
comprendre ce qu’ils ont vécu,
réapprendre à se respecter,
reprendre leur place et leur vie.

🔹 Des entreprises et institutions

pour :

prévenir les risques psychosociaux,
analyser les dynamiques relationnelles,
comprendre les mécanismes d’emprise,
former les équipes au leadership bienveillant,
instaurer une culture managériale saine.

🔹 Du grand public

à travers :

conférences,
débats après films,
interventions en écoles, associations, collectivités.

Ma méthode : C.R.S.

Un modèle que j’ai créé après mon propre vécu et des centaines d’accompagnements :

C — Communication respectueuse
R — Respect mutuel
S — Sécurité intérieure

Quand ces trois piliers existent, la relation est constructive.
Quand ils s’effondrent, l’emprise commence.

Je t’aide à les reconstruire.

Mes ouvrages

Quand la violence ne se voit pas
Après l’emprise
Dans la tête du bourreau

Ma mission

Mettre de la clarté là où tout se trouble.

Redonner de la force là où tout s’est effondré.
Transformer l’invisible en compréhension.
Transformer la douleur en chemin de reconstruction.

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